Vinyasa flow
La postura se enlaza con la respiración y la clase no se detiene. Sudas, te calientas y sales con el cuerpo despierto. Nivel mixto.
Respira. Lo demás se aprende sobre el tapete.
Clases de hatha, vinyasa, yin, restaurativo y prenatal en grupos chicos, con maestras que corrigen postura y props prestados. Si nunca has practicado, por ahí se entra.
Ver las clasesLo que se practica aquí
Cada estilo le pide algo distinto al cuerpo y a la semana. Aquí está la diferencia, sin misterio, para que elijas por dónde entrar.
Yoga prenatal
Práctica adaptada por trimestre, sin torsiones cerradas ni boca abajo. Se trabaja piso pélvico, respiración y descanso lateral.
Talleres de fin de semana
Cupo cerrado y un solo tema: parada de manos, aperturas de cadera, respiración, filosofía. Se anuncian con fecha y se apartan por adelantado.
Hatha para principiantes
Postura por postura, con pausa entre una y otra y tiempo para preguntar. Es la puerta de entrada si nunca has practicado o si llevas años sin moverte.
¿No sabes cuál te toca? Escríbenos cómo anda tu espalda y a qué hora puedes, y te decimos con cuál empezar.
Un lugar para practicar, no para competir
Tu Negocio es un estudio de yoga en Ciudad de México. Aquí se viene a respirar y a mover el cuerpo con alguien que te mira y te corrige: eso es lo que un video no te da. No necesitas ser flexible, no necesitas experiencia y no necesitas ropa especial. Vienes como estés, te prestamos tapete y bloque, y la maestra ajusta la clase a lo que hoy puede tu cuerpo. Trabajamos con grupos que caben en el salón, porque nadie corrige a cuarenta personas a la vez.
Años sobre el tapete
La práctica de quien te acompaña se nota en detalles pequeños: cómo te acomoda un bloque, cuándo te deja quedarte en una postura y cuándo te pide salir. En Tu Negocio la clase la da alguien con formación y con horas de práctica encima, que sabe qué hacer cuando aparece una rodilla sensible o una espalda que lleva ocho horas en una silla.
Cómo entendemos la práctica
El yoga no es una postura difícil en una foto: es volver mañana. Por eso aquí no se empuja a nadie a un rango que su cuerpo no tiene, ni se promete que la práctica cure lo que le toca a un médico. Lo que sí ocurre, y se ve en semanas, es que duermes distinto, que la espalda deja de avisar y que una hora sin teléfono se convierte en la parte más ordenada del día.
Galería
La sala, los props y el orden con el que vas a encontrar todo cuando llegues. Ninguna foto de postura imposible.
Ventajas
Detalles que suenan chicos hasta que llegas con prisa: el tapete prestado, un lugar para tus cosas y un horario que sí te acomoda.
- Prestamos tapete y props
- Paquetes y mensualidad
- Reserva por WhatsApp
- Clases para principiantes
Lo que casi todos preguntan antes de venir
Las dudas reales, contestadas sin rodeos y sin letras chiquitas.
¿Tengo que llevar mi tapete? ¿Qué me pongo?
Te prestamos tapete, bloque, cinturón y cobija; si ya tienes el tuyo, mejor. Ropa cómoda con la que puedas doblarte y estirarte, y nada en los pies: la práctica es descalzo. Trae agua y, si sudas fácil, una toalla chica.
¿Cómo funcionan los paquetes y hasta cuándo me duran?
Se puede pagar clase suelta, paquete de clases al mes o mensualidad. Cada paquete tiene una vigencia y la decimos antes de que pagues, no después; pregúntanos por WhatsApp cómo queda tu caso si viajas o te enfermas.
¿Qué estilo me toca si es mi primera vez?
Hatha o restaurativo. Hatha va postura por postura, con pausa para explicar y corregir; restaurativo es puro descanso con soporte. Vinyasa y ashtanga piden ritmo y algo de práctica previa, y yin es intenso de otra manera: posturas largas en el piso.
Estoy embarazada o tengo una lesión, ¿hay problema?
No, pero la maestra necesita saberlo antes de que empiece la clase. Para el embarazo existe la clase prenatal, adaptada por trimestre. Con una lesión, una cirugía reciente, presión alta o glaucoma conviene empezar en sesión privada y traer la indicación de tu médico.
Ven a conocer la sala
Escríbenos con el horario que te acomoda y te decimos qué clase hay ese día y qué llevar.